Souvent, la méditation est associée au bouddhisme. Du coup, certaines personnes y sont réfractaires, car elles n’ont pas du tout envie de s’asseoir en tailleur. La méditation, telle qu’elle est enseignée, est une mission impossible à réaliser pour des novices. Ces adeptes vont peut-être crier au sacrilège, mais il est parfaitement possible de méditer sans être un grand initié. Cet article n’est pas fait pour eux, mais pour ceux et celles qui aimeraient bien s’adonner à la méditation, mais qui ne savent pas comment faire.
